李子已经存在了几千年，在世界各国生长着各种颜色和大小的李子。这些核果富含必需的维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维，可以帮助你过上健康的生活。从简单的零食到颓废的甜点，在你的饮食中有很多有趣的方法包括李子。

步骤
方法 一：方法1 / 3:

吃生李子

1 把李子洗一洗。吃水果之前一定要洗干净，去除任何污垢和农药。首先用肥皂和水洗手。然后，用冷水冲洗李子，同时轻轻揉搓。在食用或烹煮李子之前，要把它们完全晒干。




2 把它当作一种健康的零食来吃。小心别把坑吃了。李子的皮可以安全食用，而且味道比果肉更浓。广告




3 将李子切成楔形，可以用作早餐、沙拉或冰沙。沿着水果的长度找到压痕;这就是 E是坑。在两边与凹痕平行的地方切一刀，把肉放在一边。修剪果核两侧残留的肉，处理掉果核。把大块的切成四块。用李子片作为你最喜欢的早餐的配料。将李子切成片后，将其楔入酸奶、燕麦片或麦片中。你也可以在华夫饼或煎饼上放上鲜奶油、李子、浆果或其他核果，比如桃子
做一杯奶昔。将李子与橙汁、原味酸奶、香蕉和姜混合，制成美味的冰沙。尝试不同的水果组合，创造出独特而美味的冰沙。
做一份李子沙拉。把切成薄片的李子、甜瓜块、樱桃和任何你喜欢的水果一起做一道简单的水果沙拉。要做一道引人注目的配菜沙拉，把李子和菠菜、芝麻菜或菊苣混合在一起，上面放上你最喜欢的油醋沙司。





1 制作酸梅酱或酸梅汁来搭配你最喜欢的肉菜。用李子、醋、洋葱和香料做一个简单的酱汁。李子与猪肉、鸡肉、排骨以及鳕鱼或虾等海鲜搭配非常好。梅子的味道与中东风味的菜肴搭配得特别好。为了让酱汁有合适的稠度，先把李子削皮。像剥番茄一样去李子皮;在水果底部切一个X形，放入一锅沸水中煮30秒。梅子凉了以后，可以用手剥去皮。



2 烤制李子，使其散发出天然的甜味。把一些李子切成两半，刷上油。把李子放在烤架上，切好的一面朝下烤五分钟，直到它们有烤痕和柔软。你也可以用梅子和里脊肉、虾或鸡肉做梅子烤肉串。



3 做李子果酱。把李子削皮，切成小块。把李子倒进一个大炖锅里，加半杯水，煮五分钟。将糖、黄油和果胶倒入锅中搅拌，使其完全沸腾。瞧!你自己做了李子酱。



4 尝试美味的口味组合，做出新的令人兴奋的菜肴。对于喜欢尝试自己食谱的业余厨师来说，是我 重要的是要知道哪些食材与李子搭配得很好。这种水果很适合搭配:姜、芝麻、胡 柑橘类水果，如柠檬和橙子肉桂香醋其他核果，如杏子，樱桃和杏仁



1 烤一个李子派。无论你是喜欢用商店买的派皮还是自己做，李子都是完美的甜馅。在碗里，把李子片、糖、面粉、盐和肉桂混合在一起。填好饼皮，在375度的温度下烤50到60分钟。你也可以做一个核果派，在里面加入油桃、桃子和李子。



2 做一个美味的脆饼。让开，苹果酥!要烤出美味的李子酥，遵循这个简单的食谱:将烤箱预热到400度。在一个大碗里，把李子片、红糖、玉米淀粉、枫糖浆、柠檬汁、姜和肉豆蔻混合在一起。将酥皮的馅料转移到涂有涂层的烤盘上。要制作酥脆的配料，将燕麦、红糖、面粉、黄油和盐混合在一起。把配料撒在馅料上，烤30分钟。为了增加风味，可以在馅料中加入油桃和蓝莓。



3 烤一个李子蛋糕。梅子蛋糕是一种清淡而清爽的甜点，很容易制作。混合蛋糕面糊，在面糊上放上李子片，烤熟。不到一小时，你就可以享用香甜可口的葡萄干蛋糕了。



4 创造一个老式的内德葡萄干布丁。没有什么比葡萄干布丁更能说明“节日到了”了。用这个简单的食谱做一个美味的葡萄干布丁，会给全家人留下深刻的印象:把李子、糖、木薯粉、水和肉桂一起搅拌。在350度的温度下烤25分钟。在另一个碗里，混合通用烘焙粉、糖、牛奶和人造黄油，制作面团作为配料。把烤箱的温度调到450度。用勺子把面团舀起来 放入布丁，烤十分钟。