食品、汽油和家庭公用事业等必需品的价格上涨是全球关注的问题，但受食品价格飙升影响最大的地区是撒哈拉以南非洲。2019冠状病毒病大流行造成的供应链中断、导致粮食不安全和能源短缺的气候灾害造成的连锁反应，推动价格飙升。

Numbeo拥有世界上最大的生活成本数据库，它的一份报告发现，南非是非洲第九大生活成本最高的国家，也是非洲南部生活成本最高的国家（按杂货、交通、公用事业和餐馆计算）。该指数显示，Côte科特迪瓦是生活成本最高的非洲国家，其次是塞内加尔、埃塞俄比亚、莫桑比克和毛里求斯。

消费者不得不通过膳食计划或批量购买来应对食品价格上涨。联合利华的食品集团Knorr发现，普通南非人在工作日也不吃早餐，只吃两顿饭，周末只吃早餐。

经过多年对个人金融和发展金融的研究，我们对了解消费者如何管理他们的资源以克服经济挑战（如生活成本危机）产生了浓厚的兴趣。现在是在财务上谨慎的好时机，并计划如何在这段艰难时期维持下去。

知道如何管理生活成本危机是很重要的，无论是通过摆脱债务，战略性地了解如何储蓄，还是跟踪消费你收入的一大部分的开支。留意哪些地方可以增加储蓄或减少开支，这会对你的财务状况产生重大影响。

因为每个人的财务状况都不一样，所以这些都不应该被当作理财建议。最好是向授权的金融服务提供商咨询。其中一些建议可能只对获得银行服务和有固定收入的个人有帮助。考虑到这些附带条件，我们在处理生活成本危机时要考虑三个方面。

1. 有限公司整理你的开支

回顾一下你在哪些地方花了两次同样的钱。银行手续费就是一个很好的例子。如果您在多家银行进行银行业务，那么您很可能要为不同银行之间的类似交易支付银行费用。通过把你的资金存放在一家银行，你可以减少银行费用。

另一个例子是流媒体服务的订阅。考虑一下你有多少像Netflix、YouTube Premium、AppleTV和Showmax这样的账户，问问自己：你真正花时间看的有多少？所有的费用加起来。正如美国前政治家本杰明•富兰克林（Benjamin Franklin）曾经说过的那样：“小心小开销。一个小漏洞会沉没一艘大船。”

2. 明确的债务

由于生活成本危机使更多的南非家庭陷入负债，Nedbank的金融健康报告发现，近50%的南非人认为，通过债务来支付杂货、服装、家具、电器、电和水等家庭开支是可以接受的。在尼日利亚，随着通货膨胀率的上升，消费者也开始转向贷款来支付日常开支。

当生活费用上升时，承担更多的债务很容易让你陷入更深的债务泥潭。相反，制定一个偿还债务的计划最终会释放你的现金流。

有两种策略可以尝试：债务滚雪球法或债务雪崩法。

债务滚雪球的方法优先还清你的小债务，然后再转移到更大的贷款。看到你的债务清偿会激励你。

债务雪崩法首先处理利率最高的债务，这样可以节省你最多的钱，因为你的高利息还款被消除了。

无论你决定使用哪种方法，都要征求专业财务顾问的意见。

3. 把你的存款分类

储蓄提供了财务保障，并为意外的财务支出提供了缓冲。它可以帮助你实现你的财务目标。虽然间歇性收入的家庭更有可能难以积累储蓄，但储蓄的机会可能以降低购物成本的形式出现，比如转向超市品牌（往往更便宜）或购买家用清洁产品的续装。

一般来说，大多数积极存钱的人会把假期、应急资金、未来购物和长期目标的储蓄都放在同一个账户里。这种方法的问题是，当你需要从储蓄账户中取款时，你不知道你要从储蓄的哪一部分中取款。

组织储蓄的一种方法是把它们分成你要存钱的类别。这可以在一个电子表格中完成，显示你为每个类别节省了多少钱。你可以清楚地看到每个目标的储蓄是如何增长的，这会鼓励你保持储蓄的势头。

如果你有兴趣更进一步，像22seven这样的预算应用程序可以根据你的实际消费模式创建个性化预算。这个免费的应用程序可以让你为你想花的钱设定限制，并跟踪你已经花了多少钱。

例如，你可以决定你计划在生活开销上的花费（比如外出就餐或购物），当你接近你的支出限额时，你会收到通知。但重要的是要自律，不要在资金耗尽后超支。虽然这看起来像是又一个需要安装的应用程序，但想想看，当你一天的生活和花费超出你的计划时，刷借记卡是多么容易。

有时候我们需要采取适当的措施来拯救自己，这就是其中之一。