一项针对每英里跑不到4分钟的人的研究表明，“极限”运动并不会缩短寿命。

一项针对前200名在4分钟内跑完1英里的运动员的研究表明，他们比普通人多活大约5年。

这项研究发表在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)的网站上，英国的罗杰·班尼斯特爵士(Roger Bannister)是第一个实现这一里程碑式壮举的人。

这是为了纪念班尼斯特在1954年5月6日在牛津伊夫利路田径跑道上打破世界纪录70周年。

该研究的作者马克·海科夫斯基教授说，这些发现“重申了锻炼对寿命的好处”。

虽然有规律的适度运动被认为是健康老龄化的支柱，但研究人员表示，长期以来人们一直认为，让身体接受极端耐力运动可能会让身体过度锻炼，从而缩短预期寿命。

超过平均预期寿命

加拿大阿尔伯塔大学的研究小组仔细研究了截至去年6月，1759名运动员在四分钟内跑完一英里的名单。

他们提取了前200人的细节，理由是他们的年龄将达到或超过他们这一代人的平均预期寿命。

从1954年到1974年，第一批打破4分钟一英里纪录的200名运动员跨越了20年。他们来自欧洲、北美、大洋洲和非洲的28个不同国家。

他们都出生于1928年至1955年之间，平均年龄23岁，跑完一英里用时不到4分钟。

在总数中，60人(30%)在分析时已经死亡，140人还活着。平均死亡年龄为73岁，但范围从24岁到91岁不等，而幸存的跑步者平均年龄为77岁，范围从68岁到93岁不等。

“再多九年”

海科夫斯基教授说:“分析显示，根据性别、年龄、出生年份、取得成就的年龄和国籍，在4分钟内跑完一英里的人比预期寿命平均高出近5年。”

“在平均67年的追踪期内，将完成学业的10年考虑在内，那些在20世纪50年代首次尝试成功的人平均比普通人群多活9年。”

“那些在20世纪60年代和70年代首次尝试成功的人，在平均58年和51年的追踪期内，分别多活了5年半和近3年。”

研究人员认为，随着几种主要疾病的诊断和治疗的进步，预期寿命的普遍改善可能解释了这一特殊趋势。

他们说，这也可能反映了耐力运动对心血管、代谢和免疫相关健康和功能的积极影响。